De zomer is volop in het land. We willen er dan ook maximaal van profiteren. Dat kan je gerust doen als je je maar beschermt. Want uv-stralen kunnen je ogen schaden, de veroudering van je huid versnellen, je huid verbranden en zo huidkanker veroorzaken. Als je huid wat donkerder getint is dan personen met een zeer bleke huid, verbrand je minder snel. Maar dat betekent niet dat je niet moet smeren. Uv-stralen brengen ook schade toe aan een matte of reeds gebruinde huid. En als je geneesmiddelen gebruikt, moet je tevens opletten want sommige medicatie maakt je gevoeliger voor de zon.
Welke bescherming?
De sterkte van zonnestraling is afhankelijk van verschillende factoren: hoe hoger je je bevindt, hoe sterker de stralen (opgelet dus in de bergen!). De straling is ook sterker naarmate je je dichter bij de evenaar bevindt. Sneeuw, water en zand weerkaatsen zonnestralen op je huid, wees daar dus aandachtig voor. Tussen 12 uur en 15 uur staat de zon het hoogst in de hemel en kunnen uv-stralen sterker door de huid dringen. Ook een bewolkte hemel laat uv-straling door, dus hou daar rekening mee als je buiten gaat.
Met enkele basisregels geniet je in de zomer met volle teugen zonder grote gezondheidsrisico’s.
- Stel je huid niet te veel onbeschermd bloot aan de zon.
- Houdt rekening met de uv-index van de dag. Een index van 3 wordt beschouwd als matig, vanaf 8 spreken we van een zeer hoge uv-index.
- Vermijd de zon op de warmste uren van de dag.
- Draag een hoed, zonnebril en bedekkende kledij indien nodig.
- En vooral: smeer voldoende en frequent zonnecrème. Kies een zonnecrème met een factor die jou voldoende beschermen.
Wij geven je graag advies in de apotheek om de juiste bescherming te bepalen op basis van je huid en je leeftijd.
Dit artikel is gepubliceerd in het tijdschrift 'Welkom bij je huisapotheker', verkrijgbaar in de apotheek.
